V dannoj knige privodjatsja svedenija po fiziologii klimaksa, kotorye neobkhodimo znat kazhdoj zhenschine, i dajutsja prakticheskie rekomendatsii, kak mozhno pomoch sebe v etot period. Podrobno rassmatrivajutsja psikhologicheskie problemy, s kotorymi stalkivaetsja zhenschina v period klimaksa. Krome teoreticheskogo materiala privoditsja bolshoe kolichestvo prakticheskikh uprazhnenij dlja samostojatelnoj raboty, v tom chisle po takim zhivotrepeschuschim voprosam, kak izbytochnyj ves i fizicheskaja nagruzka na osnove ritmicheskogo dvizhenija v etot neprostoj period.