Kirjan ilmestyminen on peruuntunut.

Kaikille juoksuharrastuksen ystäville sopiva opaskirja, jossa annetaan yksityiskohtaiset ohjeet Aloittamiseen, kokonaisvaltainen koulutusohjelma aloittelijoille, ravinto-ohjelma. 164 sivua täyttä tietoa juoksuharrastukseen liittyen.